健康な『体』は毎日の生活から

【2016.7.15】
南寿大学第２回目は３館と健康推進課との合同で「健康」についての講話と運動を開催。
先生は東北学園大学の佐藤先生を迎えて、新聞紙を丸めた物と牛乳パックを使用したトレーニング方法やストッキングを使った筋トレ方法を学習しました。
身近にある物で簡単なトレーニングが出来るのは、まさに「エコトレ」だなと感じました。